Bài viết Ranch Là Gì – Ranch Dressing thuộc chủ đề về Câu Hỏi Quanh Ta đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Hôm nay, Hãy cùng Asianaairlines.com.vn tìm hiểu Ranch Là Gì – Ranch Dressing trong bài viết hôm nay nha !
Các bạn đang xem nội dung về : “Ranch Là Gì – Ranch Dressing”

Khi nói đến món salad yêu thích, nhiều người đặt Ranch Dressing ở đầu danh sách của họ.

Bạn đang xem: Ranch là gì

Hơn thế nữa, nhiều người coi món ăn ngon, kem này như một thứ gia vị, thêm nó vào mọi thứ, từ bánh sandwich, pizza đến khoai tây chiên.

mặc khác, nếu bạn ăn Ranch Dressing nhiều, bạn khả năng tự hỏi liệu bạn có đang tiêu thụ nhiều calo hay không.

Bài viết này xem xét hàm lượng calo của một vài thương hiệu thường nhật về Ranch Dressing và đánh giá một vài công dụng sức khỏe của gia vị này.

*

Nước sốt Ranch Dressing

Ranch Dressing là gì? Thành phần ra sao?

Nước sốt salad Ranch Dressing truyền thống có một cơ sở bơ sữa có hương vị tỏi, mù tạt và những loại thảo mộc, bao gồm rau mùi tây, hẹ và thì là.

một vài nhãn hiệu nước sốt Ranch Dressing đóng chai được làm bằng sữa chua thay vì bơ sữa. Những người khác nhận được kết cấu kem của họ từ dầu và trứng.

Bạn cũng khả năng mua nước sốt Ranch Dressing dưới dạng hỗn hợp bột, thêm sữa, mayonnaise, kem chua, sữa chua hoặc bơ sữa của riêng bạn để tùy chỉnh lớp kem nền.

Cơ sở của món salad trộn có tác động lớn nhất đến tổng lượng calo của nó. Đó là nơi chất béo – và vì thế hầu hết hàm lượng calo – đến từ.

tóm lược

Nước sốt Ranch Dressing là một loại thảo mộc rất thường nhật, kem, mà một vài người cảm thấy làm tăng hương vị của tất cả mọi thứ. Hàm lượng calo của nó thay đổi ngay tùy thuộc vào thành phần và lượng chất béo xuất hiện trong nó.

Hàm lượng calo của Ranch Dressing

Có vô số nhãn hiệu nước sốt salad Ranch Dressing đóng chai có sẵn trong các cửa hàng và trực tuyến. Trên thực tế, Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) liệt kê gần 5.000 mục khác nhau để Ranch Dressing trong cơ sở dữ liệu dinh dưỡng của họ.

Nhiều Bạn Cũng Xem  Thistle Là Gì - công dụng Của Cây Kế Sữa không những Là Giải Độc

Một khẩu phần trung bình 2 muỗng canh (30 ml) nước sốt Ranch Dressing chứa 129 calo, 13 gram chất béo, ít hơn 1 gram protein và khoảng 2 gram carbs (2).

Dưới đây là một vài chi tiết về calo và thành phần cho một khẩu phần 2 muỗng canh (30 ml) của một vài nhãn hiệu thường nhật (1).

Ranch Dressing Hidden Valley gốc Dressing. Một khẩu phần gói 140 calo và 14 gram chất béo. Hầu hết chất béo trong nước sốt này đến từ dầu đậu nành hoặc dầu canola và lòng đỏ trứng.Ranch Dressing cổ điển của kraft. Một khẩu phần chứa 110 calo và 12 gram chất béo, chủ yếu đến từ dầu đậu nành.Ranch Dressing Cowgirl Ranch của Annie. Nước sốt này có 110 calo và 10 gram chất béo mỗi khẩu phần, chủ yếu từ dầu canola và bơ sữa.Ranch Dressing Primal Dressing. Thương hiệu này chứa 120 calo và 13 gram chất béo mỗi khẩu phần, với hầu hết chất béo đến từ dầu bơ.Ranch Dressing của Newman.

Xem thêm: Binding Là Gì – Nghĩa Của Từ Binding

Thương hiệu này chứa 150 calo và 16 gram chất béo, đến từ dầu đậu nành và bơ sữa.Ranch Dressing sữa chua Hy Lạp Hidden Valley. Vì nó ít dầu hơn nên chỉ có 60 calo mỗi khẩu phần và 5 gram chất béo. Hai thành phần chính là không có chất béo, sữa chua Hy Lạp và nước.

tóm lược

Hầu hết các nhãn hiệu đóng chai của Ranch Dressing đều có dầu đậu nành là thành phần chính và đóng gói khoảng 110 ngọn150 calo cho một khẩu phần 2 muỗng canh (30 ml). Những người có sữa chua hoặc bơ sữa là một thành phần được liệt kê hàng đầu có chiều hướng thấp hơn về lượng calo.

Không phải tất cả lượng calo của Ranch Dressing bằng nhau

Khi nói đến salad trộn đóng chai, nó không những là về calo. Điều quan trọng nữa là phải xem xét loại dầu và những thành phần khác xuất hiện trong đó.

Dầu đậu nành trong nhiều nhãn hiệu nước sốt Ranch Dressing là nguồn chất béo omega-6 hàng đầu trong chế độ ăn uống của nhiều người.

Với số lượng lớn, chất béo omega-6 khả năng làm tăng tình trạng viêm và nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm như bệnh tim, viêm khớp dạng thấp và bệnh Alzheimer.

Nhiều Bạn Cũng Xem  Bí Quyết Thành Công Tại Cvs Là Gì

Mặt khác, những loại dầu như ô liu, cải dầu và dầu bơ là những lựa chọn đúng mực hơn và có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh mãn tính thấp hơn, mặc dù chúng đóng góp cùng một lượng calo trên mỗi gram như chất béo ít đúng mực hơn.

Mặc dù chúng không nhất thiết phải thêm vào lượng calo, nhưng các thành phần nhân tạo trong một vài nhãn hiệu Ranch Dressing khả năng khiến bạn tăng cân.

Các nhà thống kê đã phát hiện ra rằng ăn nhiều thực phẩm chế biến cực – những thực phẩm có chứa các thành phần được làm trong phòng thí nghiệm – có chiều hướng đẩy nhanh tăng cân nhiều hơn và tích tụ mỡ bụng, đặc biệt là ở phụ nữ.

tóm lược

Khi so sánh các nhãn hiệu nước sốt Ranch Dressing, hãy chắc chắn rằng bạn xem xét các thành phần – không những là hàm lượng calo. một vài thương hiệu được sản xuất với các thành phần chế biến cao và chất béo kém đúng mực.

Cách làm Ranch Dressing

Thật đơn giản để làm Ranch Dressing của riêng bạn từ một vài thành phần đơn giản.

Bạn khả năng chọn một cơ sở đúng mực và điều chỉnh các thành phần và kết cấu theo sở thích của bạn. Một lợi ích lớn khác của việc tự chế biến là bạn sẽ tránh được các chất phụ gia, chất bảo quản và các thành phần nhân tạo khác.

Để làm nước sốt Ranch Dressing truyền thống, hãy bắt đầu bằng cách trộn 1/2 cốc (118 ml) mỗi loại bơ sữa, sữa chua Hy Lạp nguyên chất và sốt mayonnaise chất lượng tốt được làm bằng ô liu, cải dầu hoặc dầu bơ.

Tiếp theo, khuấy trong khoảng 2 muỗng canh thì là tươi, băm nhỏ; 2 muỗng canh hẹ tươi, băm nhỏ; và 4 muỗng canh rau mùi tây băm nhỏ. Nếu bạn không có thảo mộc tươi, bạn khả năng thay thế những loại thảo mộc khô, nhưng dùng khoảng một nửa số lượng cho mỗi loại.

Cuối cùng, thêm 1/2 muỗng cà phê bột tỏi, bột hành tây, mù tạt khô và muối, cũng như một nhúm hạt tiêu tươi. Trộn tất cả mọi thứ lại với nhau và thêm một chút nước nếu nó quá đặc.

Ranch Dressing tự làm này sẽ giữ trong một lọ trong tủ lạnh lên đến 1 tuần.

tóm lược

Nếu bạn muốn một Ranch Dressing đúng mực hơn mà không có chất béo hoặc chất phụ gia kém đúng mực, hãy thử tự làm. Thật đơn giản để làm, và một khi bạn có những loại thảo mộc và gia vị khô trong tay, bạn sẽ khả năng quất lên một Ranch Dressing ngon lành bất cứ khi nào cơn thèm ăn.

Nhiều Bạn Cũng Xem  Ops Trong Logistics Là Gì

Tổng kết

Nước sốt Ranch Dressing là một mặt hàng chủ lực trong nhiều nhà bếp.

Nó khả năng đẩy nhanh việc ăn uống đúng mực nếu nó khuyến khích bạn ăn nhiều salad hoặc rau. mặc khác, bạn nên lưu ý rằng một vài nhãn hiệu chứa đầy chất béo và các thành phần khác khả năng làm suy yếu mục tiêu ăn uống đúng mực của bạn.

Xem thêm: Hỗn Hợp Là Gì – Cách Chăm Sóc Da Hỗn Hợp Đúng Chuẩn

Trong khi lượng calo trong Ranch Dressing rất quan trọng để xem xét, danh sách thành phần khả năng còn quan trọng hơn. Chọn một loạt với các thành phần bạn nhận ra.

Chuyên mục: Hỏi Đáp

Các câu hỏi về Ranch Là Gì – Ranch Dressing

Team Asinana mà chi tiết là Ý Nhi đã biên soạn bài viết dựa trên tư liệu sẵn có và kiến thức từ Internet. Dĩ nhiên tụi mình biết có nhiều câu hỏi và nội dung chưa thỏa mãn được bắt buộc của các bạn.

Thế nhưng với tinh thần tiếp thu và nâng cao hơn, Mình luôn đón nhận tất cả các ý kiến khen chê từ các bạn & Quý đọc giả cho bài viêt Ranch Là Gì – Ranch Dressing

Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê Ranch Là Gì – Ranch Dressing hãy cho chúng mình biết nha, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình nâng cao hơn hơn trong các bài sau nha <3 Chốt lại nhen <3 Bài viết Ranch Là Gì - Ranch Dressing ! được mình và team xem xét cũng như tổng hợp từ nhiều nguồn. Nếu thấy bài viết Ranch Là Gì - Ranch Dressing Cực hay ! Hay thì hãy ủng hộ team Like hoặc share. Nếu thấy bài viết Ranch Là Gì - Ranch Dressing rât hay ! chưa hay, hoặc cần bổ sung. Bạn góp ý giúp mình nha!!

Các Hình Ảnh Về Ranch Là Gì – Ranch Dressing

Ranch Là Gì - Ranch Dressing

Các từ khóa tìm kiếm cho bài viết #Ranch #Là #Gì #Ranch #Dressing

Tra cứu tin tức về Ranch Là Gì – Ranch Dressing tại WikiPedia

Bạn hãy tìm thêm nội dung về Ranch Là Gì – Ranch Dressing từ web Wikipedia.◄

Tham Gia Cộng Đồng Tại

💝 Nguồn Tin tại: https://asianaairlines.com.vn

💝 Xem Thêm Hỏi đáp thắc mắt tại : https://asianaairlines.com.vn/wiki-hoi-dap/

Give a Comment